Principais Benefícios
- Regulação do intestino: Funciona como um laxante natural. Ele absorve água, amacia e aumenta o volume das fezes, facilitando a evacuação.
- Controle do colesterol: A fibra se liga às gorduras no aparelho digestivo. Isso reduz a absorção e ajuda a baixar os níveis de LDL (o colesterol ruim).
- Controle da glicemia: O gel formado pela fibra retarda a absorção do açúcar. Isso evita picos repentinos de glicose no sangue, o que é útil para quem cuida da diabetes.
- Aumento da saciedade: O psyllium incha no estômago e atrasa a digestão. Isso diminui a fome ao longo do dia e ajuda no controle do peso.
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